O Nas

Ahoj jestem Krysia! Cześć jestem Wojtek!

Zespół to nasza dwójka > pasjonaci zdrowego stylu życia. Od najmłodszych lat jesteśmy związani z różnego rodzaju sportami. Nasza wspólna droga rozpoczęła się dopiero na studiach wyższych, gdzie oboje studiowaliśmy na Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie na kierunku Wychowanie Fizyczne ze specjalizacją Trener Personalny.
Jako studia drugiego stopnia Wojciech wybrał Wychowanie fizyczne ze specjalizacja "Trener przygotowania fizycznego w sporcie".
Krysia zdecydowała się na kierunek Turystyka i Rekreacja ze specjalizacją "Coaching w rekreacji".

"Podczas studiów zdobywaliśmy wiedzę na temat zdrowego stylu życia, zdrowej zbilansowanej diety, anatomii człowieka, fizjologii człowieka, korekcji wad postawy...."
Po zakończeniu studiów Krysia prowadziła zajęcia grupowe w Krakowskich klubach fitness oraz współpracowała z podopiecznymi na treningach personalnych. Wojtek zaś zdecydował się skupić w pełni na treningach oporowych, tak by jego podopieczni osiągali wymarzone efekty sylwetkowe i zdrowotne.
Aktualnie nasza para prowadzi własne studio treningów personalnych na ul. Czeczów w Krakowie.

Wojciech Stąpor

Trener personalny, Trener przygotowania fizycznego, Instruktor pływania,

Ratownik wodny WOPR

Magister Wychowania Fizycznego ze specjalizacją "Trener Personalny" oraz "Trener Przygotowania Fizycznego". Od 2017 roku pracuje jako trener oraz instruktor sportów siłowych. Absolwent licznych kursów i szkoleń o tematyce dietetycznej oraz treningowej. Mając 13 lat, pierwszy raz poszedł na siłownię i odtąd regularnie trenuje wszelkie odmiany żelaznego sportu, Cały czas stara się poszerzać wiedzę w tym zakresie oraz nadążać za występującymi w branży trendami. W międzyczasie uczestniczył w zawodach kulturystycznych, jak i licznych pływackich, Przez swoją pracę Wojtek chce pomagać ludziom utrzymywać przyjazne relacje z aktywnością fizyczną oraz osiągać ich cele związane zarówno ze zmianą sylwetki jak i osiągnięciem sprawnego ciała, Wolne chwile aktywnie spędza spacerując po górach,

Dzięki bogatemu doświadczeniu w pracy z klientami chętnie podejmę współpracę i z Tobą !

Przebyte kursy i szkolenia: "Brak efektów w odchudzaniu. Jak sobie z tym radzić?", "Marka osobista specjalisty w branży fitness", "Dietetyka od podstaw", "Podstawy dietetyki i dietoterapii", "Zaawansowane systemy odżywiania", "Podstawy dietoterapii w endokrynologii", "Dietoterapia tarczyca", "Dietoterapia hormony", "Dietoterapia SIBO", Dietoterapia insulinooporność", "Analiza badań krwi", Diety wegańskie i wegetarieńskie", "Naturalny biohacking", Żywienie kobiet w ciąży", "Żywienie dla odporności", Dietoterapia zaburzeń płodności i profilaktyka", "Odżywianie i suplementacja w sportach wytrzymałościowych", "Psychodietetyka w Praktyce", "Podstawy przygotowania motorycznego i trening siłowy", "Plyometria i generowanie mocy", "Szybkość i wytrzymałość", "Kettlebells hardstyle", "Fundamenty treningu siłowego", "Trening funkcjonalny", "Programowanie treningowe", "Podstawy anatomii', "Instruktor kajakarstwa", "Trener Personalny", "Instruktor Pływania", "Żywienie oraz trening w procesie kształtowania sylwetki i dbania o zdrowie", " Wspomaganie farmakologiczne w kulturystyce i sporcie"

Napisz do mnie

Kristyna Stąporová (Karolczyková)

Trener personalny, Coach w rekreacji, Instruktor fitness

Ahoj!!!
Jestem z wykształcenia mgr. Turystyki i Rekreacji oraz lic. Wychowania Fizycznego. Od dzieciństwa interesowałam się sportem, lekką atletyką, kolarstwem, tańcem. Na studiach ukończyłam kurs instruktora fitness i rozpoczęłam swoją przygodę z prowadzeniem zajęć grupowych mentalnych oraz aktywnych. Dodatkowo uzyskałam tytuł Trenera personalnego. Cały czas staram się kształcić w kierunku treningów indywidualnych, grupowych oraz odnowy biologicznej, korzystając z bogatej wiedzy profesorów oraz doktorów AWFu Krakowskiego. Dodatkowo uczęszczając na różne szkolenia oraz kursy m. in. :

- Kurs: Rehabilitacja Ruchowa i Elementy Fizjoterapii

-Szkolenie: Aktywność fizyczna w ciąży i połogu okiem fizjoterapeuty

-Kurs: Instruktor Fitness - Nowoczesne Formy Gimnastyki AWF Kraków.

Chętnie będę z Tobą dążyła do celu, wspierając Cię, motywując oraz wskazując prawidłową drogę, żeby jak najszybciej można było zauważyć rezultaty, naszej ciężkiej pracy.

Napisz do mnie